Olá queridas noivas,
Sempre escutamos que no dia do casamento devemos estar mais magras, com os dentes mais brancos ou com a pela mais lisa e clara. Para isso, algumas mulheres logo pensam que a solução é gastar rios de dinheiro indo até o profissional que fará “milagres” em seu corpo.
Na realidade, há outra maneira de conseguir ficar linda sem ajuda de um profissional de estética ou beleza: basta apenas ter motivação e força de vontade.
Gostaria de lembrá-las do significado da palavra motivação, ou seja, motivo para uma ação. O principal ingrediente para qualquer coisa é estarem motivadas, animadas e decididas a ter o que desejam (como uma pele sem espinhas ou dois quilos a menos para caber no vestido dos seus sonhos).
Então vamos lá! Separei algumas receitas muito fáceis, que irão ajudá-las em suas metas. Confira abaixo alguns segredinhos e boa sorte.
1- Para perder quilos:
O segredo é fazer com que as porções de comida pareçam maiores do que realmente são, acrescentando-lhes ar ou água. Pode ajudar a reduzir a fome e ingestão de calorias. (Exemplo, tomar um milk shake que contenha frutas e legumes que irão saciar sua fome e substituirão alimentos gordurosos ou que estavam em seu hábito alimentar).
A ingestão de chá verde também ajuda, pois aumenta o gasto de energia, assim ajudando na perda de peso.
2- Para dentes mais saudáveis:
Os dentes também podem ser saudáveis com uma boa alimentação e algumas pequenas dicas que podem ajudar muito. Como é o caso da ingestão de cálcio, para ajudar a mantê-los fortes e de catequinas, que impedem que a aderência de bactérias (causadora de cáries).
3- Para uma pele saudável e prisão de ventre:
A ingestão de muito líquido e fibras ajudará muito na solução desse problema. Com o intestino funcionando regularmente, o resultado será uma pele mais bonita. Algumas frutas ricas em fibras solúveis (que lubrificam o sistema intestinal) e insolúveis (que ajudam na retirada de resíduos do intestino, mantendo-o regular) como damasco, figo, ameixa e pêra, ajudarão.
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A farmácia natural que a terra nos dá é o suficiente para tudo o que precisamos, lembrem-se sempre disto, antes de ingerirem qualquer remédio que prometa mudar suas vidas!
No caso de dúvidas, procurem sempre um nutricionista.
Dica do mês: É incrível o que passa pela cabeça de alguns noivos na hora do casamento! Olha que não estou me referindo ao nervosismo não... Este noivo parou o casamento para escrever um post no Twitter e no Facebook. Essa brincadeira foi combinada entre o noivo e o celebrante. Foi uma surpresa para a noiva e para os convidados. Dêem uma olhadinha neste vídeo hilário e real.
Os convidados caíram na risada e a noiva Tracy entrou na dança. Após também receber um celular, mudou seu "status" na comunidade para "casada" e participou da brincadeira.
Além de descontrair o momento, o vídeo ficou tão famoso que já chegou até no Brasil. O casamento, que aconteceu nos Estados Unidos, mostrou o vício que o noivo Dana Hanna possui pela Internet.
O noivo foi precavido e guardou no bolso do paletó dois celulares, um para ele e outro para a noiva, ambos com acesso à Internet. Durante a cerimônia, os dois atualizaram seus perfis e fizeram questão de colocar no microblog: "Estou me casando". Será que vira moda?
Um grande abraço e um mês iluminado a todas!
Luisa Smile
Comunicadora
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